Depuis le samedi 18 mai, l’activité Marche Aquatique est de retour chez Maximum Glisse ! Tous les mercredis et samedis nous proposons des séances de marche aquatique de 9h à 10h30 au départ de notre base de mer au bout du Port du Morin.
La marche aquatique, késako ?
Aussi appelée longe-côte, la marche aquatique consiste à marcher dans l’eau en étant immergé jusqu’à la taille ou les aisselles. Cette pratique nous vient du nord de la France et a été créée par un entraîneur professionnel d’aviron qui souhaitait une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme pour les articulations.
Un sport aux mille vertus :
Accessible à tous, la marche aquatique est un sport bon pour la santé ! On fait travailler l’appareil cardiovasculaire qui contribue à l’amélioration de la respiration et du retour veineux. De plus, la tension artérielle et le taux de graisse dans le sang diminuent.
Il y a aussi de nombreux bienfaits sur le corps : s’il en ressort tonifié, l’eau de mer a également un effet drainant qui permet d’éliminer les toxines et de lutter contre la rétention d’eau et la cellulite. C’est aussi un exfoliant naturel hors pair pour un effet bonne mine avec une peau revitalisée et éclatante.
Enfin, l’eau de mer riche en oligo-éléments et l’air marin riche en oxygène facilitent la relaxation. Idéal pour évacuer le stress du quotidien !
Alors, plus d’excuses ! Rendez-vous tous les mercredis et samedis à 9h à la base de mer pour une séance de marche aquatique !
Tarif : 12€ la séance, 90€ les 10 séances.